О школе
-
Оптимальная температура
Оптимальная температура для сна в спальне составляет около +18 °C
Важно учитывать тип одеяла: при тяжёлом лучше поддерживать температуру около +18 °C, а при лёгком — примерно 20 °C.
Для улучшения качества сна эксперты советуют регулярно проветривать комнату перед сном, избегать интенсивных физических нагрузок вечером и отказываться от использования телефона хотя бы за полчаса до отхода ко сну.
#молодёжь_96 #температура_в_спальне -
«Зафутболим Новый Год»
16 декабря в молодежном досуговом центре прошел футбольный супер-матч, под названием «Зафутболим Новый Год»
Воспитанники футбольной секции в новогодних костюмах сразились в футбольном матче ️
Ребята поделились своими впечатлениями и рассказали, что такие игры им очень нравятся Чувство единства, смех и веселье создали неповторимую атмосферу
Молодежный досуговый центр, поздравляет всех с наступающим Новым годом!
Желаем ярких эмоций и счастья в Новом Году! -
Ежедневные прогулки снижают риск развития депрессии
️ Ученые выяснили, что ежедневные прогулки снижают риск развития депрессии
Исследователи использовали данные о психическом здоровье участников и их физической активности (с помощью фитнес-трекеров). Они установили, что 6000 шагов в день могут снижать риск развития депрессии на 9%, 7000 шагов – на 31%, а свыше 7500 шагов – на 43%.
Эффект наблюдался независимо от пола и возраста. Однако превышение порога в 10 000 шагов не приносило дополнительных преимуществ для психики.
#молодёжь_96 #прогулки_и_депрессии
Последние объявления
-
Оптимальная температура
Оптимальная температура для сна в спальне составляет около +18 °C
Важно учитывать тип одеяла: при тяжёлом лучше поддерживать температуру около +18 °C, а при лёгком — примерно 20 °C.
Для улучшения качества сна эксперты советуют регулярно проветривать комнату перед сном, избегать интенсивных физических нагрузок вечером и отказываться от использования телефона хотя бы за полчаса до отхода ко сну.
#молодёжь_96 #температура_в_спальне -
«Зафутболим Новый Год»
16 декабря в молодежном досуговом центре прошел футбольный супер-матч, под названием «Зафутболим Новый Год»
Воспитанники футбольной секции в новогодних костюмах сразились в футбольном матче ️
Ребята поделились своими впечатлениями и рассказали, что такие игры им очень нравятся Чувство единства, смех и веселье создали неповторимую атмосферу
Молодежный досуговый центр, поздравляет всех с наступающим Новым годом!
Желаем ярких эмоций и счастья в Новом Году! -
Ежедневные прогулки снижают риск развития депрессии
️ Ученые выяснили, что ежедневные прогулки снижают риск развития депрессии
Исследователи использовали данные о психическом здоровье участников и их физической активности (с помощью фитнес-трекеров). Они установили, что 6000 шагов в день могут снижать риск развития депрессии на 9%, 7000 шагов – на 31%, а свыше 7500 шагов – на 43%.
Эффект наблюдался независимо от пола и возраста. Однако превышение порога в 10 000 шагов не приносило дополнительных преимуществ для психики.
#молодёжь_96 #прогулки_и_депрессии -
Никаких лимитов быть не должно: президент России сделал заявление об ипотеке
Никаких лимитов быть не должно: президент России сделал заявление об ипотеке
Владимир Путин во время прямой линии пообещал проверить, вовремя ли государство выделяет банкам субсидии. Также он назвал ситуацию, когда финансовые учреждения отказываются предоставлять такие кредиты, «безобразием».
Президент отметил, что сельская ипотека сейчас выдается под 3%, семейная — под 6%. Из всего объема построенного жилья (110 млн кв. м) это рекорд со времен СССР. 50% — это ИЖС, в основном на селе. Такую ипотеку берут люди от 40 лет и старше, и лимитов для нее быть не должно.